น้ำหนักตอนเช้า 80.9 (ไม่ค่อยลด เพราะกิน มั่วซั่ว = = ติดสาววววว)
ก็เริ่มมากินแบบปกติตอนเมื่อวาน
เดี๋ยวลองสูตรใหม่ดู น่าจะ work นะฮ่าๆ
เช้า นมกล่องหนึ่ง (ไม่พร่องมันเนยนะ กินไม่เป็น)
กลางวัน เกาเหลาเนื้อ x2
เย็น นมกล่องหนึ่ง
เมื่อวานไปเล่น elliptical 30 นาที
ปั่นจักรยาน อีก 7 นาที(เหนื่อยง่ะ T_T)
คริๆ
เซ็งอ่ะ เมื่อวานทักสาว เห็นไม่ตอบแล้ว ออฟ ก็นึกว่าไม่ว่างทำไร
ที่ไหน ได้ ดูหนังอยู่ รำคาญและปิดเราซะงั้นนน อยากจะ cry T_T
เอาหน่าาาาาาาาา สู้ตาย
